Il y a plein de possibilités.

Mais n'oublions pas que le sport, même si ce n'est pas pour perdre du poids est toujours un bénéfice pour votre santé, même si cela n'est pas intensif.

La première réponse à votre question qui me vient en tête est absurde, et pourtant la plus efficace

: la nourriture.

Certes vous pouvez penser a un régime, privation, et ça marchera, mais pas indéfiniment. La meilleure solution vis à vis de la nourriture, c'est de manger sainement, équilibré, en petite quantité, tout au long de la journée. Rien ne sert de se priver de manger. Vous avez faim?

Mangez du choux fleur cru, des carottes, ou même un morceau de concombre. Mangez sain, mais trouvez ce qui vous fait plaisir dans ce qui est sain. Plus de restaurant, plus de fast food, plus de plats préparés. Faites tout vous-même, et tant qu'à faire prenez y du plaisir. Un diététicien ou un nutritionniste pourra vous aider.

Maintenant il y a d'autre moyen, certains plus extrême que d'autre. Dans certain sport, comme la boxe, le poids est très important. Il est possible de perde quelques kilos, mais en très peu de temps. Pour résumer, des sessions d'immersion dans de l'eau très chaude, à la limite du supportable pour le corps humain.

Une dizaine de minutes, quatre ou cinq répétions légèrement espacées, en vous couvrant pour ne pas perdre la chaleur. Ensuite, vous vous enveloppez dans plusieurs couvertures, le but étant de garder votre corps à une température maximale, vous faire transpirer le plus possible, et donc éliminer le plus d'eau de votre corps.

L'être humain est essentiellement constituer d'eau, et vu que 1L d'eau est égale à 1Kg, ça peut aller assez vite. C'est une méthode fréquente, mais risquée, c'est pousser son corps à la limite, et donc dangereux pour ceux qui ne savent pas quand ils vont franchir cette limite. De plus, ça ne fera perdre que quelques kilos, 5 grand maximum, de ce que j'ai déjà pu voir. Et pour même pas une journée. Est-ce que ça en vaut vraiment la peine?

Puis au fond, le poids n'est qu'un chiffre. Je suis un homme, dans la trentaine, et je préfère voir ma compagne plus ronde qu'à notre rencontre, mais épanouie, qu'un bout de bois qu'on voit dans les magazines ou publicités. Perdre du poids, pour des questions de santé, ou pour soi se sentir mieux par rapport à soi-même, oui.

Mais ne tentez pas de perdre du poids pour le regard des autres, ni pour plaire à quelqu'un. Qu'importe qui nous sommes, nous ne devons plaire qu'à nous même, sans se comparer aux autres, et tous les corps humains sont magnifiques, qu'importe le poids, la taille, les différences.

Enfin voici quelques conseils très utiles pour perdre du poids sans faire de sport:

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